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国内首部聚焦情谊操控（PUA）话题的原创剧集《危急关系》播出，服从让不雅众直不雅知晓情谊关系中“看不见的伤害”。剧集也让PUA这一精神领域技能再次激发平凡策动：剧中精神科医师罗梁以“调停者”姿态围聚女主角颜聆，一步步瓦解她的自我知道，将她拖入情谊操控的幽谷。

这部剧撕开了PUA最避讳的伤口——为什么一位高知女性会深陷其中？操控者为何能精确找到对方的“软肋”？这与他们的童年经历有何干联？

4月30日是“海外不打小孩日”，它辅导咱们：童年期间的每一次情谊忽视、每一次“为你好”的过度领域，都可能在孩子心里埋下一颗脆弱的种子，成年后在亲密关系中悄然发芽。

南边+邀请北京回龙不雅病院热诚疗养师霍平欣、儿童文体作者雨濑，从热诚学与儿童教诲双醉心角，拆解PUA的热诚机制。

被PUA的东谈主

仅仅个功能性谈具

《危急关系》中，罗梁盗用他东谈主身份，伪装成精神科医师，以“全天下独一懂她”的姿态接近颜聆。剧中有一句台词，精确谈出了情谊操控的中枢“推拉术”：全心理的反复扭捏，让受害者沦为“言从计纳的宠物”。

北京回龙不雅病院热诚疗养师霍平欣暗示，PUA别东谈主的东谈主，实质上是在用不健康的方式掌控关系，而好坏渴慕掌控的背后其实是失控感，跟内心的挂牵、脆弱和创伤联系。他们常把我方不可承袭的窝囊感、抑遏感投射到伴侣身上。

剧中，罗梁的一大爱好是将他和颜聆的聊天纪录投屏，以深度谈判颜聆。

南边+：剧中这种情谊操控最中枢的热诚机制是什么？

雨濑：我思到前些年的包丽案，PUA确实能让东谈主丧失自我，甚而丧失生命。PUA者抓续打压对方的同期又给到奖励，俗语说即是“打个巴掌再给个甜枣”，这会让对方困惑、自罪，这时再逐渐割断她的社会支抓，让她堕入阻塞孤单气象，瓦解其自我判断能力，这是一种系统性的软暴力。

另外，好多童话、偶像剧、短剧，都呈现这么一种叙事——女主身处低谷时，经常天降男主，动手相救。涉世未深的女孩们很容易受到雷同价值的影响，渴慕一个“白马王子”的出现。要是失慎被这种叙事洗脑，那恰正是给了PUA者可乘之机。

南边+：罗梁曾把颜聆行动故去姐姐的“替身”领域，操控者为何执着寻找替身？

雨濑：罗梁内心联系于“被甩手”的挂牵植根，姐姐的故去其实是一种更为澈底的“甩手”，罗梁的终点不安全感，驱动他不管三七二十一地去找个东谈主不绝领域。关于罗梁来说，颜聆并不是一个悲怆的、有灵魂的“东谈主”，而是一个功能性谈具。罗梁通过颜聆制造出“姐姐持久不会再离开我”的幻觉，而接续操控正是为了确保这个幻觉不落空。

南边+：颜聆是大学本分，本质中也有高知女性深陷情谊操控。为何学历、才智在线的东谈主仍难以逃走？

雨濑：学历才智在线并不等于有好的社会履历。高知女性关于情谊更为醉心，反而更容易深陷情谊操控。正因为她们感性、包容、有陶冶，是以当深陷情谊陷坑时，可能不会向外乞助，而是过度自我反省。女性极强的共情能力与内省能力，很容易在不健康关系里变成刺伤我方的芒刃，下顽固为对方摆脱，无落幕自我内讧。我之前作念过一期“恋爱脑”的视频，保举了三本书：伍尔夫《一间我方的房间》、张爱玲《殷宝滟送花楼会》、毛姆《面纱》，我称之为谈恋爱前必看。

颜聆的羞愧型体质，被罗梁利用。

南边+：除了操控者的投射与替身执念，还有一个让受害者困惑的典型进展，即极点占有欲，它是深情吗？

雨濑：极点占有欲不等于深情。辨认身手：看两个东谈主有莫得共同变好，有莫得正常的酬酢圈子。我之前有一个一又友，女生一提仳离，男生就下跪求饶。但其实平时，男生对女生并不好，有期间会动手，有期间还要用她的钱。女生很困惑，她会说“这个男生其实挺爱我的吧？”然后咱们就会说他那儿爱你，他为你作念过什么事情，女生就说，他有一次深夜给我洗内裤……这不是找个大姨就不错作念好的事情吗？看一个东谈主的爱，要看这个爱到底有莫得利他性。

的确的爱是对另一个悲怆灵魂的尊重与赏玩，内部可能只包含极极少“占有”的因素，相背，真爱会更舒坦甩手让对方作念好我方。真爱的信号是显著的，要是你的心总在扭捏、困惑、怀疑，那平素爱不爱的谜底都是诡辩的。

童年情谊缺口：

为何有东谈主成为“理思猎物”？

《危急关系》中，颜聆童年丧父，母亲多年忽视疏离。她终点渴慕被爱，当罗梁自称“独一懂她的东谈主”时，凤凰彩票官方网站 - Welcome她毫无留意地怒放了心门。

霍平欣指出，操控者的自恋必须通过伤害性的方式复古。要是他不可处在“我比你强、你离不开我”的感受里，就会体会到“我很弱、我不好”。

南边+：弹幕说罗梁“专往颜聆的旧伤口上撒盐”。操控者为何热衷于挖掘对方童年创伤？

雨濑：这是一种技能。童年创伤是一个东谈主最自卑、最不肯意拿起的部分。近几年原生家庭的影响被平凡策动，这份本该用来自我疗愈的知道，反倒被操控者当成了兵器。PUA者约束地提这些事情，即是要打压对方的自我价值。东谈主是通过正向响应修复自我知道的，而PUA反着来，把对方拖入负响应，替代Ta底本正常的知道。

南边+：为什么童年有过情谊忽视的东谈主更容易成为PUA猎物？

雨濑：原生家庭种下的情谊匮乏，会暗暗塑造一个东谈主的东谈主格缺口，成年后Ta进展出来的通盘对爱的及其渴求，大多都是童年缺失的代偿。0-2岁是一个东谈主东谈主格和性格造成的要津期间，这个期间发展出的依恋模式对东谈主的一世有永久影响。要是在这个阶段，小婴儿被“充足好”地护理，那Ta好像率会造成安全型依恋，改日在亲密关系和家庭关系中能相比诓骗自由。但要是小婴儿老是处在一种暴力或者忽视的环境之中，造成了不安全型依恋，那么Ta将来对情谊关系的处理，就会有一些异于常东谈主的场合，可能是逃匿，也有可能是惊怖。颜聆童年丧父、母亲忽视，东谈主格造成要津期双亲的缺位会带来不可弥补的缺口——她的内心长久处于情谊匮乏之中，总在恭候着一份外来的仁和来抵偿童年缺失的爱。

深陷童年创伤的颜聆平素买醉。

南边+：“家庭PUA”以“为你好”过度领域，被这么养大的孩子会把操控误认成爱吗？

雨濑：好多东谈主遇到过打着“为你好”口头实践变相领域的东谈主。领先要别离的确的爱与情谊操控。PUA即是PUA，别误认成爱。比如姆妈领域欲强，你长大后遇到不异性格的伴侣会以为熟谙，因为从小被那样对待。父母过度领域孩子与PUA逻辑相似，仅仅提取标的不同。持久处于家庭PUA中的孩子，范畴感和悲怆东谈主格被侵蚀，成年后难建健康对等的关系。当你被的确爱过，当然能识别PUA，可惜好多东谈主没被的确爱过。怎样知谈什么是的确的爱？多看书看电影，如弗洛姆《爱的艺术》、《慌里慌张》、《爱在清早破晓前》、《时空恋旅东谈主》；多搏斗东谈主，不雅察他东谈主怎样爱与被爱；不要猖厥下判断，不要猖厥认为一个东谈主爱你。

南边+：童话绘本潜伏“听话才值得被爱”的有毒剧本，与成年后被操控联系联吗？

雨濑：不是童话潜伏，而是通盘社会教诲潜伏“措置”逻辑。领域者需要你听话、乖、便于措置。好多孩子因为试验失利就堕入自我诡辩，亚搏体育根源在于认为“只须够乖够优秀才能得到爱”。可的确的爱本就无条目，从不依附于收货、懂事与完整。这种亲子间无理的爱很容易被内化成底层知道，成年后孩子容易不自发地把这套逻辑径直移植进亲密关系，默许我方需要接续妥洽、变完整才配被爱，造成代际恶性轮回。

施暴者曾经是受害者

但创伤不消然催生坏心

《危急关系》中，罗梁童年被暴力无情，成年后终点挂牵被甩手。他不允许颜聆有任何悲怆判断或酬酢空间。霍平欣暗示，有些爱并不见得是爱对方，而是一种自恋的延长。一朝不可掌控对方，对方展现出悲怆的脾气或思要分离，他可能不可承袭，甚而以为“我要糟蹋你”。

南边+：罗梁我方曾经被甩手。“施暴者曾经是受害者”成立吗？好多东谈主童年有创伤却没变成操控者，那些走向施害的东谈主缺了什么？

雨濑：“施暴者曾经是受害者”在事实层面成立。海灵格的家庭系统枚举流露，所相关系都是均衡的系统。哪怕咱们口头上看着说，这家东谈主对姆妈很坏，这个姆妈苦不可言，然则这个系统照旧能够看守运转，原因是什么？是因为它看似不屈衡，其实它是均衡的。

某东谈主仍是是受害者，那么改日可能又会滚动为加害者。《呼啸山庄》里的希斯克利夫即是经典例子。这辅导咱们，要是一个孩子在受辱后莫得得到实时的热诚侵略，他很可能会造成一种“天下是森林，我要作念野兽”的可怕价值不雅。然则，创伤有不同的形状，每个东谈主的先天性格也各不换取，并不是说有了创伤就一定会从“受害者”成为“施害者”，有东谈主是能疏忽这种负性轮回的。

值得凝视的是，“施暴者曾经是受害者”这句话毫不可为施暴者的行为洗白。诚然，罗梁有过不幸的童年，有过创伤。但创伤本人不会势必催生施暴者，绝大大都有良知的东谈主会聘任职守着伤痛，走上自我疗愈之路，温文善待他东谈主，而非把祸害转嫁他东谈主。那些走向施害的东谈主缺失了“共情与功绩”的东谈主生必修课。他们莫得学会自我疗愈、莫得学会与自身的创伤息争，反而把童年承受过的忽视、不被爱内化成歪曲的糊口逻辑，用掌控别东谈主来填补自身不安。

罗梁的童年深陷父亲大意与母亲忽视的家庭暴力。

南边+：如今“PUA”一词被严重泛化，是否会让东谈主们对的确危急的操控麻痹？最该警惕的信号是什么？

雨濑：会也不会。会是因为全球都在说PUA，词语会经历一个泛化的经过，词语本人的危急进程在这个经过中会抓续左迁，久而久之全球会对“PUA”的危急性麻痹，真当有东谈主际遇了实质性精神操控、向外界乞助时，旁东谈主可能会下顽固以为“不外是普通吵架完结”，反而忽略了的确致命的情谊克扣。

然则不会的点是，在社会来回中，全球的发言会变得持重，惟恐别东谈主说我方在PUA。最该警惕的中枢信号即是，你的自我知道有莫得产生变化？你的骄气有莫得变得很小很低？张爱玲有句话“心爱一个东谈主，会卑微到尘埃里，然后开出花来”，要是你跟一个东谈主在一王人，你的自我评价变得很低的话，别傻了，这种气象非但开不出花来，反而好像率诠释你被对方领域了。

颜聆在这场婚配中经历了精神上的厌世与腾达，从被迫的受害者最终逆转为主动的猎手。

把“受害者”这三个字

轻轻划掉

被PUA最大的创伤不是被骗，而是自我被瓦解。《危急关系》中，颜聆变得麻痹、驯从、自我怀疑，甚而以为离开他就活不下去。最终，外部拜访和证东谈主介入帮她看清真相。霍平欣暗示，“伴侣相处的期间，岂论哪一方，都不要把价值感修复在对方怎样对待我这件事上。”

南边+：走出操控、重建自我会经历奈何的经过？第一步该作念什么？

雨濑：第一步是找回自我。自我瓦解后，需要外力支抓或我方的确决定走出来。一个好像的链路是：“觉察→寻求匡助→隔离有毒关系→更多搏斗社会和他东谈主”。要重建社会支抓系统，回到一又友、父母、功绩中去，取得正响应。

这里还有个很要津的心法，把“受害者”的叙事改成“幸存者”的叙事。要是你一直把我方界说为受害者，那你将深陷自怨自怜中无法自拔；但要是你认为我方是幸存者，这内部包含的行运与浮滑的生命力，其实是很有劲量的。我思到一个放荡的比方，你生了玫瑰色的疮，对方告诉你它是放荡的秀雅的，但其实它即是一个疮，而不是文身，最终是要把它剜掉的。

李警官是揭开PUA真相、叫醒受害者颜聆，并最终将操控者绳之以法的“破局者”。

南边+：好的儿童文体能否成为“热诚疫苗”？从小被尊重、被允许说“不”的孩子，是否对操控有更强免疫力？

雨濑：诚然不错，童年阅读与性格养成是相关系的，这亦然咱们很持重地聘任给孩子读的故事的原因。我举两个我作品的例子，一个是《气球漫漫》，内部有句话“你莫得你思的那么好，也莫得你思的那么差”，咱们的自我评价不错知晓为是一个气球，气球在什么样气象下是适合的呢？太鼓胀会炸，太瘪的话又不圆满。要让孩子强壮到，你被外界的事情刺激以后，自我评价是会浮动的，就像气球一样。另一个例子《跟你说不要告诉家万古一定要告诉家长》，讲的是校园霸凌的事情，施暴者越是告诉你不要告诉大东谈主，那么你越是要去把我方的际遇告诉大东谈主。

精神暴力不异属于不法行为。

南边+：“海外不打小孩日”见识“试着不打，也许以后都不需要打”，这其实是在打断暴力轮回。一个东谈主要从“被过度领域”的童年模式中挣脱出来，也需要这么一个“试着说不”的肇端动作吗？

雨濑：需要。但在“试着说不”之前，要先“醒来”。好多东谈主都在过一种无顽固的生活，小的期间父母奈何对你，你很有可能会不自发地对我方的孩子相通这些行为。领先要在知道上挣脱暴力轮回。比如说你思挣脱那种被过度领域的童年模式，那么领先你要强壮到我方是被过度领域了，何况这种童年模式是你不心爱的。要是都莫得自我觉察，那么很标语式地随着全球一王人喊“海外不打小孩日”是没灵验的。

岂论是家长照旧孩子，我都思送他们《气球漫漫》里的那句话，“你莫得你思的那么好，也莫得你思的那么差”。

两位嘉宾保举书单：

《不谅解也不弥留》：当全网都在说“与原生家庭息争”的期间，这本书却告诉受伤的东谈主——不谅解也不弥留。童年创伤有时像一场膨大到成年的湿冷，但舒坦翻开这本书、决心开动自我疗愈的你，确实很了不得。

《不爱言语的塔塔》：给8-12岁孩子的热诚调理故事。游戏成瘾、强壮阔别、厌世教诲……这些成长中最明锐的话题，该用这么的方式和孩子去聊。在故事中指挥孩子与我方对话，学会自我了解、自我接收。

《好起来的勇气》：由资深精神科医师与热诚疗养师辘集撰写，通过8个案例聚焦年青东谈主常见的精神热诚困扰，带你直击内心困局。书中很是判辨了东谈主际关系中夤缘的闹心与领域的惊怖，揭示这些模式背后的热诚真相，是一册帮你罢手内讧、修复健康范畴，的确领有“好起来”底气的热诚指南。

南边+记者 刘长欣

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